但是，到底多长时间算正常呢？

在性生活时间上，很多男性对自己的表现都是不满意甚至是自卑的，毕竟艾薇小电影里面的男猪脚动辄30分钟一小时的。

不少人因此而认为自己没达到这个水平就是不正常，有的甚至怀疑自己早泄了。

事实上，时间那么长，很多都是演出来的，信了你就输了。

如果真按这个水平来，现实生活中估计没几个人能达标。

来看一下科学家们的研究：

2005年，荷兰的几位研究者召集了来自世界各地的500对夫妻，经过 4000 次性生活后发现，他们的平均时间为5.4分钟，其中最短的只有33秒，而最长的竟有44分钟之多。

2009 年，他们又研究了 474 对夫妻，结果平均时间为 6 分钟。

那是不是说6分钟才是正常水平呢？

其实也不是，6分钟只是个平均数，这意味着有一半人是没到6分钟的，但这并不代表就不正常了。

只要不是早泄，都属于正常范畴。

那么问题来了，怎样才算早泄？

单纯从时间角度讲，丁丁进入阴道后1分钟以内就射精，基本上就是早泄了。

不过，偶尔一次不算，只能说是发挥失常。

比如第一次的时候，久别重逢的时候，都可能出现过早射精的现象，但不能算早泄。

还有一种情况是，如果原来时间很长，后来时间缩到了很短（大概3分钟以内），也算不正常。譬如说以往一直能够持续十几分钟，突然间下降到2分钟。

从控制射精的能力角度讲，如果总是或几乎总是不能控制/延迟射精，而造成自己或性伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是早泄。

时间越长，性能力越好？

很多人认为，性生活时间越长，体验越好，同时也说明男性性能力越强。

其实，这种观点是片面和错误的。

首先，合适的性性生活时间存在个体差异。

对有些夫妻来说，性生活只有几分钟，双方都感觉很好、很满足，而对另一些夫妻来说，可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足。

因此，性生活时间不是越久越好，能满足男女双方性需求的性生活时间就是合适的时间。

其次，时间过久对双方身体有伤害。

性生活时间过久，容易造成男人前列腺过度充血进而诱发前列腺炎，也容易造成女性阴道内不适感或阴道损伤。

最后，金枪不倒可能是“性功能障碍”。

不要以为金枪不倒，长时间都biu不出来是件好事。

临床上有一种“不射精症”：是指性生活过程中，丁丁能够勃起但不能射精，这是男性性功能障碍之一，可能是性生活时刺激射精的强度与刺激阈值不匹配而导致的。

对于这样的情况，建议找到原因，同时夫妻双方都了解一些性知识，学习一些技巧。

如果长时间无好转，则建议到医院的性医学科，在医生指导下接受性感集中训练。

为了延长时间，故意忍着不biubiu？

有的人为了延长性生活时间，通过“忍精”的办法来达到目的，这种做法实在是不明智。

正常情况下，精液从射精管排出至尿道，再排出体外。

如果在性生活过程中忍住不射精，精液就会“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内，久而久之，会形成逆行射精，严重者可导致不育。

另外，在正常性生活时，男性前列腺、精囊等性器官处于充血状态，射精后，血流状态逐渐恢复正常。

若忍精不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。

再者，整个射精过程是由一系列生理反射组成，经常忍精不射，相当于人为地干扰、中断这一正常的生理反射，使大脑皮层功能紊乱而导致射精功能受到抑制，时间长了，习惯成自然，容易造成射精困难。

可见，忍精不射有损健康，靠这种办法来延长性生活时间是不可取的。

实际上，相比于时间，性生活的质量更为重要。

高质量的性生活是这样的......

与性生活时间相比，其实性生活质量更能说明你和ta之间的性生活是否正常。

一次高质量的性生活是这样的：

• 彼此之间的性欲是自然产生的，有非常强烈的性爱欲望，不是吃了某些性药而导致的身体反应;

• 性生活过程中很放松，全程都投入且享受，生理和心理没有任何不舒服的感觉；

• 性生活后不会影响正常的生活、工作与睡眠。

  

总而言之，一次性生活持续的时间长短并不重要，关键是双方的感受，只要双方都能得到性兴奋的满足和愉悦，即是完美的性生活。

所以，不要再纠结时间长短了，有那个时间还不如多和对象沟通下感情、研究下技巧呢。

最后，小编先提前祝大家情人节快乐啦！另外，再提醒一下明天要过情人节的朋友们：

嘿嘿千万次，安全第一条，避孕不规范，流产两行泪。