简单几个穴位，找回男人自尊
自古以来，衡量一个男性是否强悍的一个重要因素就是其性能力，而男人的性能力，相当大程度上是直接和阴茎的勃起力度有关的，简单几个穴位，能提升男性朋友的阴茎勃起程度，重新找回男人的尊严。
关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
1、关元穴可以壮阳。即补气又补血。具有培肾固本、补气固本、清热利湿、培补元气、导赤通淋。男性方面主治阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便赤涩等。
关元穴位置：位于人体「阴脉之海」的任脉，肚脐之下3寸的位置，自己脐下四指，称为下丹田。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右。
2、腰眼穴，男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，按摩腰眼穴，用掌搓腰眼穴，不仅能温煦肾阳、畅达气血、疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，与髂嵴水平线交叉处便是腰眼穴。
腰眼穴按摩方法：身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟。
3、命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊作用。
命门穴的位置：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴（肚脐）相对，在腰眼穴的中间位置。
命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，。
4、三阴交穴，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。可以壮阳补肾，增强男人性功能。主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。
三阴交穴位置：位于胫骨内侧后缘、内踝尖上3寸，也就是内踝尖直上4横指处，筋骨内侧后缘，按压有酸感。
三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
5、太溪穴， 是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的「长江」，所以古人称太溪穴为「回阳九穴之一」，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。现代医学男科常治疗肾阴不足、遗精、遗尿。配气海、三阴交主治滑精。
太溪穴位置：足内侧，内踝后方与脚跟骨肌腱之间的凹陷处。
太溪穴的按摩方法：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。太溪穴按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次，下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
6、涌泉穴，《黄帝内经》上说：「肾出于涌泉，涌泉者足心也。」意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。对于推拿涌泉穴的好处，有歌诀云：「三里涌泉穴，长寿妙中诀。」睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。经常推拿按摩涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。
涌泉穴位置：是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
涌泉穴的按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。
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