每对夫妻都希望享受到最美妙的性爱，但有些错误的性爱姿势、不正确的性爱观念，以及没有注意到的小细节，都可能影响身体健康和性爱的满意度。下面几种性爱方式可能会伤身，应尽量避免。
　　忍精不射 精液“走后门”
　　有些男性射精速度过快，爱人不满意，尤其是碰到需要很长的性交时间才能达到高潮的女性，男性就更加有压力。这种性爱上的不同步让许多男士头痛不已，有人就会采取各种方法延缓射精时间，如忍精不射。但是，强忍不射会导致盆腔充血过度，加重性神经系统和性器官的负担。正常人射精后，性器官内的体液充分排泄，并逐渐疲软，阴茎内血流状态会慢慢恢复正常。如果人为中断射精，性器官内的血流复原速度就会减慢，导致持续充血状态。盆腔过度充血一方面使男性性欲降低，不能尽情享受性生活，容易导致勃起功能障碍；另一方面容易诱发生殖系统感染。忍精不射还可能导致精液“走后门”，发生逆行性射精，即精液进入膀胱，然后随着尿液排出体外，并因此导致女性不孕。
　　连续性爱 睾丸负担重
　　一次性爱后，男性阴茎兴奋性降低，如果马上再要求阴茎勃起，易诱发自主神经功能失调，导致前列腺充血、腺管松弛扩张。失精过多还可能降低脑垂体前叶功能，加重睾丸负担，加速男性衰老。继续两次性爱还会使女性盆腔长时间充血，甚至要4~6小时才能消退。久而久之，女性容易出现下腹坠胀、疼痛，甚至痛经等。
　　美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”：性爱的频率=年龄的十位数×9。以30多岁的男性为例，3×9=27，即20天可性爱7次，每3天1次。
　　缺少前戏 为性爱减分
　　女人的性欲望产生缓慢，程度较弱，性兴奋出现较迟。因此，如果性生活中缺乏前戏，女方很难达到高潮，还可能导致附属性腺液分泌不足，起不到润滑的作用。一般性爱前戏在15分钟左右为宜。性爱可经常变换花样，因为一成不变的性爱是枯燥乏味的。其实，有很多常用的生活用品可以作为道具，加以利用就能为性爱加分。
　　体位不合适 会腰酸背痛
　　要想享受完美的性生活，还要掌握合适的体位。有些性功能障碍和不射精与体位不当有关。建议不射精症者、女性性冷淡者尝试女上位，早泄者尝试侧位，性高潮缺乏者尝试“69式”体位。每次性生活都保持同样的体位，容易让性伴侣产生厌倦情绪。经常更换体位可以激发双方的性兴奋点，增强愉悦感，从而促进心理上的和谐。性生活中体位不合适可导致一侧腰部用力太大，容易造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痉挛，进而发生勃起功能或射精功能失常。肥胖者身体灵活性和柔韧度较差，更容易出现问题。因此，较胖一方应尽量在下边。如果夫妻双方都比较胖，可以考虑侧位。【摘自健康报网